色斑是让很多人都比较头疼的一种慢性的皮肤病，虽然不会影响到身体健康吧，但是面部那些清晰可见的斑点多多少少还是会影响到面子问题的，所以对于色斑，很多人还是想尽快的摆脱它的。

但是色斑岂是那么容易就摆脱的了的，毕竟是一种诱发于皮肤表层的病症，想要完全摆脱基本上是不太可能的一件事情，但是，生活中，还是可以通过饮食方面的一些调理而减轻这些色斑的。

樱桃

樱桃当中含有丰富的铁元素，是我们身体必不可少的一种微量元素，铁元素具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。樱桃也是一种美白肌肤的美容水果，可以是肌肤变得红润嫩白，有减轻色斑的作用。也能够有效的预防色斑的出现。

西红柿

西红柿当中富含维生素C。我们都知道，维生素C具有很好的美容的效果，它的存在能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到一定的减少黑色素的形成，避免表层肌肤出现色素沉着的情况，可以有效的预防并且消减色斑。所以平时可以多喝些西红柿汁之类的，最好保持每天一杯的量。

枇杷

枇杷也有一定的药理作用，属于重要的一种，而且枇杷当中含有丰富的微量元素以及果糖之类的，蛋白质、维生素、果酸还有胡萝卜素等也是枇杷当中含量比较丰富的。可以用棉签蘸取一些枇杷汁涂抹于脸部有色斑的地方，可以有一定的淡化色斑的作用。

不过这些饮食方面的蔬果虽有淡化色斑的作用，但是也只能淡化色斑，而不能真正的消除色斑。如果面部的色斑已经出现了很长时间，或者是色斑比较严重的患者，使用这种饮食调理就不太现实了，也起不到减轻色斑的作用。

对于面部色斑比较严重的患者，还是建议去医院采用激光的方式进行淡化色斑的治疗。一般对色斑都会采用激光祛斑治疗，一到两个疗程就能够完全消除面部额色斑。

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